Radosť z pohybu

Sú pravidelné cvičenia pre telo dušu a mysel. Cvičenia sú fyzicky nenáročné a sú zamerané na rozhýbanie a uvolnenie stuhnutosti z tela, k utíšeniu mysle a k prijatiu spať svojej sily, a schopnosti zo života sa radovať - život si užívať.